Tréningy - Výkonnostné skupiny T1, T2, T3

Veková kategória: 16 rokov a starší

Tréningy: 6-8x týždenne bazén, 2x týždenne individuálny silový tréning

Bazén: Na Pántoch, Pasienky, Majerníkova

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, MEJ, ME, MSJ, MS, OH

Sústredenie: minimálne 5x ročne

Tréner: Gerald Svoboda, Tomáš Trešl, Tomáš Klobučník

Platba: mesačne 200 eur

Tréningy:

PONDELOK: bazén Majerníkova 6:00-8:00, bazén Pánty 15:00-17:00 alebo 17:00-19:00

UTOROK: bazén Pánty 6:00-7:30, bazén Pánty 15:00-17:00

STREDA: bazén Pánty 15:00-17:00 alebo 17:00-19:00

ŠTVRTOK: bazén Pánty 6:00-8:00, bazén Pánty 15:00-17:00 

PIATOK: bazén Majerníkova 6:00-8:00, bazén Pánty 16:00-18:00

SOBOTA: bazén Pánty 8:30-10:30 - podľa pokynov trénerov

Veková kategória: 12 rokov a starší

Tréningy: 6-8x týždenne bazén, 4x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky: MSR, slovenské mítingy, medzinárodné mítingy, EYOF

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“  a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner: Peter Macho

Platba: mesačne 135 eur

Tréningy:

PONDELOK: kondičná príprava 14:45-15:15, bazén 15:15-17:00

UTOROK: bazén 6:00-7:00 a 15:00-16:30

STREDA: kondičná príprava 14:45-15:15, bazén 15:15-17:00

ŠTVRTOK: bazén 6:00-7:00 a 15:00-16:30

PIATOK: kondičná príprava 14:45-15:15, bazén 15:15-17:00

SOBOTA: kondičná príprava 8:00-9:00, bazén 9:00-11:00

Veková kategória: 8 rokov a starší

Tréningy: 4-6x týždenne bazén, 3x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské mítingy, medzinárodné mítingy

Sústredenie: 2x ročne

Cieľ: Systém hodnotenia dlhodobej výkonnosti nastaviť "Rudolph bodmi“ a hlavne na podporu pre tzv. "fenomén horolezca" - proporcionálneho rastu dlhodobej plaveckej výkonnosti smerujúcej k medzinárodnej úspešnosti v zrelom veku.

Tréner:  Peter Macho

Platba: mesačne 120 eur

Tréningy:

PONDELOK: bazén 17:00-18:00

UTOROK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: bazén 16:45-18:00

ŠTVRTOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 15:00-16:00

SOBOTA: kondičná príprava 8:00-9:00, bazén 9:00-10:00

Veková kategória: 6 rokov a starší

Tréningy: 3-4x týždenne bazén, 2x týždenne suchý

Bazén: Na Pántoch

Preteky:  slovenské, v rámci kraja

Sústredenie: 1x ročne

Cieľ: učia sa koordinačné cvičenia na suchu a vo vode, techniku všetkých 4 plaveckých spôsobov, štarty,

obrátky a súťaženiu

Tréneri: Juraj Paulen, Tomáš Svoboda

Platba: mesačne 100 eur

Treningy:

PONDELOK: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

STREDA: kondičná príprava 16:30-17:00, bazén 17:00-18:00

PIATOK: bazén 17:00-18:00

SOBOTA: bazén 11:00-12:00